Odborníci tvrdí

· Výzkum publikovaný v Journal of Applied Physiology zjistil, že k dosažení zvýšeného srdečního tepu a okysličení krve, je mnohem efektivnější skákání na trampolíně než běh.

·Upozorňují také na to, že deset minut skákání na trampolíně má na naše tělo srovnatelný vliv jako půl hodiny běhu.

· Odborníci tvrdí i to, že skákáním na trampolíně účinně zlepšujete kondici svého kardiovaskulárního systému a spalujete mnohem víc kalorií, než možná tušíte.

· Pravidelným skákáním posilujete střed těla, nohy, ale například i zádové svaly, což preventivně působí proti nepříjemné bolesti zad.

· Pravidelné cvičení na trampolíně prospívá i imunitnímu systému a v neposlední řadě se při něm vyplavují endorfiny, takže představuje vynikající prevenci proti depresi.